Chá de bebê é um momento muito especial, afinal é a primeira festinha do seu bebê. Mas estamos na fase de gastos com as compras de berços, enxoval, kit berço e entre outras coisas, por isso não queremos gastar tanto. Pensando nisso separamos umas dicas de decoração do chá de fralda para você mesmo fazer.

Uma das maiores dúvidas nas mamães de primeira viagem é o que levar na bolsa da maternidade. Para isso nós separamos dicas do que levar para a mãe e para o bebê. Fizemos um check list para você só ir marcando o que já comprou e colocou na bolsa. Até a 32 semana de gestação a malinha já deve estar pronta para evitar correria ou esquecer algo. Você pode baixar a lista aqui.

Já falamos aqui sobre como prevenir estrias na gravidez, mas hoje vou falar um pouco da minha experiência com a Emulsão Auxiliar na Prevenção de Estrias da Natura Mamãe E Bebê. Possui óleo passiflora, óleo de semente de uva e manteiga de cupuaçu.

É importante para as pessoas com diabetes uma dieta equilibrada e exercícios físicos. No entanto, alguns alimentos, como o pão francês, são convertidos quase de imediato para o açúcar no sangue, causando um pico rápido. Outros alimentos, como arroz integral, são digeridos mais lentamente, causando uma mudança mais baixa e mais suave do açúcar no sangue. Se você está tentando seguir uma dieta saudável, aqui estão alguns alimentos que pode ajudar a manter o açúcar no sangue sob controle.

A queda de cabelo pode acontecer por vários fatores, mas na sua maioria é por falta de vitaminas. Você pode obter essas vitaminas por meio da alimentação. A queda de cabelo nem sempre tem como solução apenas o uso do shampoo anti queda. Para prevenir e tratar a queda a alimentação é essencial. Logo abaixo temos uma lista dos alimentos que mais ajudam nessa prevenção.

A fotografia eterniza um momento, por isso os pais vão querer tirar fotos desde o nascimento. Você pode contratar uma fotógrafa especialista nisso e dá uma olhada em outros ensaios para servir de inspiração. Para isso separamos as fotos mais lindas de bebê recém nascido para lhe ajudar nessa escolha de como poderá ser o ensaio.

A semana nacional do aleitamento materno nos abre a chance de conversar sobre isso e uma das preocupações para mãe mesmo antes do bebê nascer é a amamentação, afinal já mostramos aqui uma lista de benefícios do leite materno. Mas como ele é produzido? O que ajuda a estimular a produção de leite? Iremos responder aqui alguns desses questionamentos.

O leite materno é o melhor alimento para seu bebê, e os benefícios da amamentação se estendem bem além da nutrição básica. Além de conter todas as vitaminas e nutrientes que seu bebê precisa nos primeiros seis meses de vida, o leite materno é contém substâncias que combatem doenças que protegem o bebê de doenças.
Essa é uma razão para a Academia Americana de Pediatria recomende a amamentação exclusiva nos primeiros seis meses (embora qualquer quantidade de amamentação é benéfica). E estudos científicos têm demonstrado que o aleitamento materno é bom para saúde da mãe também.
Foi feito uma lista de alguns dos benefícios do aleitamento materno mais importante para você e seu bebê.

Existem duas formas dos bebês virem ao mundo: as gestantes podem ter parto normal ou cesariana, mas o objetivo final é a segurança do nascimento e a saúde do bebê.

Em alguns casos, a cesariana é preferida por razões médicas, por exemplo quando a gestante está esperando gêmeos ou demais múltiplos, ou por condições médicas da mãe, como diabetes ou pressão alta, um infecção que complique a gestação, como HIV ou herpes, ou se a gestante possuir problemas com a placenta durante sua gestação.

Mães de primeira viagem possuem dificuldades quanto o que comprar para o enxoval do bebê. Afinal o que é necessário ter? E para que serve esses nomes novos? Nesse post iremos listar e explicar os principais itens de um enxoval. Lembrando que não devemos comprar muitas roupas já que a cada 3 meses iremos ter que comprar peças novas e o tamanho RN (Recém Nascido) serve para os bebês com até 3 kg o que vai durar bem pouquinho, então melhor investir nos de 0 a 3 meses. O local do nascimento também define essa lista, locais mais quentes requer peças mais leves. Sabendo dessas dicas, vamos listar hoje apenas as roupinhas!

O anúncio da gravidez para família e amigos é o primeiro passo para a celebração da nova vida que está chegando e isso tem que ser de forma especial. Coloque então um pouco de criatividade para fazer desse anúncio algo inesquecível e divertido. Fotos divertidas, cartões e outras coisas servem para anunciar esse momento. Abaixo listamos formas criativas e legais para dá um toque único nesse anúncio.

Exercício físico faz maravilhas durante a gravidez, ele estimula o humor, melhora o sono, e reduz as dores da gravidez, ajuda a prevenir e tratar a diabetes gestacional e pré-eclâmpsia, prepara você para o parto, já que há o fortalecimento dos músculos e desenvolve a resistência o que torna muito mais fácil para voltar em forma depois que seu bebê nascer.
O exercício durante a gravidez é tão benéfico que o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda a mulheres grávidas se exercitar pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana. As seguintes atividades são seguras para mamães, embora alguns deles podem não funcionar para você durante os últimos meses de sua gravidez. Certifique-se com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

O que não é seguro para comer durante a gravidez? É uma dúvida preocupante, já que o objetivo da nova mamãe é se manter saudável e manter seu bebê saudável também. E pode parecer confuso saber que alimentos e bebidas você deve evitar quando está grávida.

O que causa inchaço na gravidez?

Inchaço é desencadeada pelo aumento da pressão nas veias das pernas, e pela pressão que seu bebê exerce nas grandes veias em sua virilha. A retenção de água contribui para o problema.
Inchaço é comum. Cerca de metade de todas as mulheres grávidas adquirem o inchaço em torno de seus tornozelos, especialmente nos últimos meses de gravidez. Os seus dedos, rosto e parte inferior das costas ficam inchadas também.

Aquela sensação de fogo conhecida como azia ocorre quando o esfíncter esofágico inferior (LES), um músculo responsável por manter o conteúdo do estômago em seu lugar, começa a relaxar ou vazar. Isso permite que os ácidos do estômago comecem a fluir para cima, para o esôfago, explica Suzanne Trupin, MD, CEO da Prática de Saúde da Mulher de Champaign, Illinois.
As mulheres grávidas são as principais candidatas por duas razões: primeiro, o alimento permanece no estômago mais tempo e desencadeia a produção de mais ácido. Em segundo lugar, seu bebê cresce e exerce pressão sobre o estômago, aumentando a chance dos ácidos serem empurrado para dentro do esôfago. Então, siga essas dicas para aliviar a azia:

1. Coma menos e mais frequentemente: Comer em excesso agrava azia, diz Rachel Brandeis, MS, uma nutricionista em Atlanta que é especialista em nutrição pré-natal. "Quando você está grávida, há menos espaço para o seu estômago se expandir", explica ela. E manter uma dieta sensata não irá só evitar a azia a curto prazo, mas evita também durante toda a gravidez, já que ganhando mais do que o peso recomendado coloca mais pressão sobre seu abdômen, o que pode desencadear mais azia. Em vez de três refeições por dia passe para seis mini refeições. Refeições menores são mais fáceis para o seu corpo digerir.
2. Eliminar alimentos gatilho: Identifique os alimentos que intensificam sua azia e tire-os de sua dieta. Enquanto não existem alimentos universalmente "proibidos", gatilhos de azia comuns incluem alimentos ácidos, como frutas cítricas e tomates, alimentos gordurosos ou fritos, alimentos picantes, chocolate e café.
3. Concentre-se nos fluidos: "Os alimentos líquidos são menos propensos a causar problemas do que sólidos, uma vez que eles se movem através do estômago mais rapidamente", diz Brandeis. Sopas, batidos, iogurte, shakes de proteína e pudins são boas escolhas. Olhe para líquidos que oferecem muita proteína, como leite e iogurte.
4. Dormir de forma certa: Para evitar azias noturnas, não comer nada durante pelo menos três horas antes de deitar. Eleve a cabeceira da cama colocando livros sob as pernas. E se você ainda não está dormindo em seu lado esquerdo, comece agora!
5. Deu azia, experimente comer bolacha de água e sal e evite beber água enquanto estiver com azia.

É fundamental manter-se saudável durante a gravidez. Dicas como não fume, não beba bebida alcoólica, descanse bastante, são as principais. Mas vamos listar outras coisas que devem ser feitas para obter uma gravidez saudável e tranquila.

1. Tome as vitaminas do pré-natal: O tubo neural do seu bebê, que irá se tornar o cérebro e a medula espinhal, desenvolve dentro do primeiro mês de gravidez. Por isso é importante que você comece com os nutrientes essenciais, como ácido fólico, cálcio e ferro, desde o início. Se tomá-los faz você se sentir enjoado, tente tomar a noite ou depois de uma refeição ligeira. Mascar chicletes ou chupar bombons depois também pode ajudar.
   
2. Exercite-se: Manter-se ativa é uma obrigação para a maioria das mães. O exercício regular irá ajudá-la a controlar o seu peso, melhorar a circulação, impulsionar o seu humor e ajudar a dormir melhor. Pilates, Yoga, natação e caminhada são atividades para maioria das mulheres grávidas, mas não se esqueça de verificar com o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
   
3. Troque seus afazeres domésticos: Mesmo tarefas diárias como esfregar o banheiro ou limpeza dos animais de estimação pode tornar-se perigoso quando você está grávida. A exposição a produtos químicos e tóxicos, levantar objetos pesados, ou entrar em contato com a bactéria pode prejudicar você e seu bebê.
   
4. Acompanhe o Ganho de Peso: Nós sabemos - você está comendo por dois, mas  muitos quilinhos a mais podem ficar difíceis de perder depois e ao mesmo tempo, ganhar muito peso pode colocar o bebê em risco de um nascimento de baixo peso, uma das principais causas de problemas de desenvolvimento.
   
5. Evite cafeína: A maioria dos médicos recomendam limitar a cafeína durante a gravidez, uma vez que pode ter efeitos prejudiciais para você e para o bebê. Em vez de cafeína substitua por frutas. "Os açúcares naturais em frutas como bananas e maçãs podem ajudar a elevar os níveis de energia", diz nutricionista Frances Largeman-Roth.
   

As estrias se dão devido ao aumento rápido do tamanho, alterações hormonais, má alimentação, já que as fibras de elastina e colágeno, responsáveis pela firmeza, não acompanham o esticar da pele. Nas grávidas elas tendem a aparecer nos seios, barrigas, coxas e quadris. Uma pesquisa recente informa que cerca de 90% das mulheres adquirem estrias durante a gravidez.

As medidas que devem ser tomadas para evitar as estrias são:
1) Espalhar um creme na prevenção de estrias, de duas a três vezes ao dia. Existe uma emulsão auxiliar na prevenção de estrias da natura, mas você pode passar apenas o óleo de amêndoas. O creme ajuda a manter a pele hidratada, permitindo maior distensão.
2) Dieta balanceada: para não adquirir peso muito rápido. Se deve também consumir alimentos ricos em vitamina C.
3) Beba bastante líquido: no mínimo 2,5L por dia para se manter hidratada. Lembre-se que pele hidratada permite um maior esticamento da pele.
4) Use roupas folgadas: Com o tempo nossas roupas começam a ficar apertadas e marcar a pele. Evite-as! Use roupas de algodão que permitam a pele respirar.

Fui diagnosticada com o ovário policístico com meus 19 anos de idade. A menstruação irregular e a alta produção do hormônio masculino (testosterona), que me causava o aumento de pelos e suor excessivo são uns dos sintomas da síndrome. Logo a ginecologista me passou para a endócrino que me explicou como funcionaria. Teria que tomar o anticoncepcional constantemente para regular a menstruação e evitar que esses cistos aumentem. Também fui informada que teria uma dificuldade de engravidar.

Bem, tomei o mesmo anticoncepcional até os 24 anos, quando minha menstruação voltou a ficar desregulada. Voltei ao médico que me receitou um novo anticoncepcional que voltou a regular minha menstruação. Mas, passado alguns meses, vou a emergência achando que estava com apendicite e o médico olhou na ultrassom um saco gestacional, expliquei ao médico que seria impossível devido a minha situação, ele então me passou outros exames pois poderia ser um mioma. Os outros exames confirmaram que eu estava grávida de 2 meses.
Algo inexplicável, uns acreditam que algum antibiótico cortou o efeito do anticoncepcional, outros acham que devido eu estar perdendo peso e/ou tomando remédio natural para a redução de uns cistos na tireoide pode ter reduzido também os cistos no ovário, mas nada confirmado.
A conclusão que podemos tirar é que o ovário policístico apenas dificulta engravidar mas isso não é a mesma coisa de impossibilitar a gravidez.

Tenho 25 anos, sou estudante de computação e descobri que estou grávida de mais ou menos 15 semanas. E hoje vou contar um pouco da minha história. Namoro há 3 anos e a gravidez foi totalmente não planejada. Para começar, até então, eu sabia que teria dificuldades de engravidar porque aos 19 anos foi detectada que eu tinha ovários policísticos e então iniciei o tratamento com anticoncepcional, ou seja, além de eu ter ovário policísticos ainda tomo anticoncepcional a 6 anos. Então já tinha em mente que talvez até tivesse que fazer tratamento caso decidisse ter um filho.

Foi quando eu me senti mal e fui à emergência e descobri que estava esperando um bebê. A partir desse momento parece que meu mundo caiu. Como seria possível? Fiz outros exames e tudo dizia que sim. Como vou falar para minha família? Todos vão me julgar. E os meus sonhos, como vão ficar? Logo agora que vou me formar. Meu Deus, não tenho emprego! Pensei em milhões de coisas, chorei por várias horas, dias, semanas até que junto com meu namorado decidimos seguir em frente. Por mais que digam que em pleno 2015 é aceitável, não tem como a gente mesmo demorar a se aceitar. E agora estou eu, diabética e asmática, não formada, tentando passar por cada etapa que não é fácil.